- 17 см в талии - 15 см в бёдрах
Цель: Похудеть, тренируясь дома, улучшить качество кожи
- 19 см в талии - 17 см в бёдрах
Цель: Похудеть, начать тренироваться, улучшить самочувствие
- 6 см в талии - 8 см в бёдрах
Цель: Похудеть, выстроить комфортный рацион
- 7 см в талии - 5 см в бёдрах
Цель: Начать тренироваться дома, скинуть вес, подтянуть качество тела
- 9 см в талии - 7 см в бёдрах
Цель: Похудеть, подтянуть все, что провисло, мышцы в тонус привести
- 3 см в талии + 1 см в ягодицах
Цель: Похудеть, набрать мышечную массу, лучше чувствовать голод и насыщение
- 2 см в талии + 3 см в ягодицах
Цель: Накачать ягодицы в домашних условиях
- 2 см в талии + 3 см в ягодицах
Цель: Набрать мышечную массу
- 4 см в талии + 2 см в ягодицах
- 7 см в талии - 11 см в бёдрах
- 5 см в талии + 2 см в ягодицах
- 6 см в талии + 2 см в ягодицах
Цель: Восстановиться после родов, укрепить спину
- 3 см в талии - 5 см в бёдрах
Цель: Придать телу упругости
- 5 см в талии - 6 см в бёдрах
Цель: Похудеть в домашних условиях и рельеф проработать