ТРЕНИРОВКИ
Персональное
точно приведёт вас к желаемому результату и навсегда изменит отношение к питанию, физической активности и образу жизни. Авторская методика по изменению фигуры за счёт комплексного подхода: прокачка тела и питания.
Программа «НАСТАВНИЧЕСТВО»
введение
ПОЧЕМУ МЫ ?
Наставничество происходит в реальном времени
с учётом специфики вашего графика и образа жизни.
Тренироваться можно в любое время, под рукой всегда будут материалы с упражнениями. Вы можете выбрать удобный формат занятий: в зале или дома
Приоритет наставничества
в том, чтобы каждое ваше действие было максимально эффективным и вносило вклад в укрепление здоровья.
Мы научим вас самостоятельно выстраивать здоровый образ жизни и расскажем, где можно сэкономить время и деньги.
У нас нет шаблонных программ или рекомендаций, наставничество учитывает ваши предпочтения, цели, возможности и образ жизни.
Тренироваться можно в любое время,
под рукой всегда будут материалы с упражнениями. Вы можете выбрать удобный формат занятий: в зале или дома.
Мы научим вас самостоятельно выстраивать здоровый образ жизни и расскажем, где можно сэкономить время и деньги.
Наставничество происходит в реальном времени с учётом специфики вашего графика и образа жизни.
Приоритет наставничества в том, чтобы каждое ваше действие было максимально эффективным и вносило вклад в укрепление здоровья.
НАСТАВНИЧЕСТВО
4
300
4000
сброшенных килограмм
довольных клиентов
Года работы
Мечта не осуществляется в одно мгновенье.
Каждый поступок, каждая привычка и каждое действие определяют то, насколько быстро вы её достигните
ПРОГРАММА
ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН
КАК ПРОХОДИТ ?
1 ЭТАП НАЧАЛО РАБОТЫ
3 ЭТАП НАБИРАЕМ ОБОРОТЫ
5 ЭТАП ЗАКРЕПЛЯНМ РЕЗУЛЬТАТ
2 ЭТАП ВНЕДРЕНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ
4 ЭТАП ОТТАЧИВАЕМ НАВЫКИ
6 ЭТАП НОВАЯ ТЫ
  • Анализ исходных данных.
  • Формирование желаемого результата и постановка первых целей.
  • Разработка стратегии для достижения результата.
  • Создание персонального чата в Telegram, доступ к личной ссылке на Яндекс.Диск
  • Формирование доверительных отношений с наставниками
  • Работа с режимом сна и восстановления
  • Постановка техники выполнения упражнений
  • Постепенная корректировка пищевых привычек и внедрение бытовой активности
  • Работа с чувством голода и насыщения
  • Внедрение дополнительных инструментов к преображению
  • Разбор популярных мифов о питании и тренировках
  • Выбор блюд в кафе и ресторанах
  • Презентация и анализ первых результатов «ДО/ПОСЛЕ»
  • Внедрение новых рекомендаций по питанию
  • Корректировка техники упражнений
  • Освоение программ по подсчёту калорий
  • Введение ухода за телом в домашних условиях
  • Подбор здоровых альтернативных продуктов
  • Тактика поддержания результата на всю жизнь
  • Соблюдение здоровых привычек без прилагаемых усилий
  • Избавление от срывов и перееданий навсегда
  • Психология пищевого поведения
  • Влияние физической активности на умственные способности и психическое здоровье человека
  • Работа с самооценкой
БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД
10 простых шагов на пути к правильному питанию
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
СКОЛЬКО СТОИТ ?
ПРЕМИУМ
СТАНДАРТ
Месяц сопровождения
Месяц сопровождения
24 990 ₽
34 990 ₽
Доступ к более 150 упражнениям
Индивидуальный чат-поддержка 24/7 с Сашей и Ларой
Расчёт калорийности и БЖУ
Постановка техники упражнений онлайн или офлайн
Составление меню под БЖУ и калорийность
Личные встречи онлайн или офлайн
Корректировка питания под разные события
Доступ к материалам наставничества после завершения 6 месяцев
Доступ к более 150 упражнениям
Индивидуальный чат-поддержка
Расчёт калорийности и БЖУ
Проверка техники упражнений
Рекомендации по питанию
Проверка прогресса каждые 2 недели
Доступ к материалам после завершения 2 месяца
Расшифровка анализов
Подборка БАДов для восполнения дефицитов
Подборка спортивного питания под ваши цели
*Вы можете оформить тариф в рассрочку
*Вы можете оформить тариф в рассрочку
1 место - Перед оплатой обязательно запишитесь на консультацию
149 990 ₽
VIP НАСТАВНИЧЕСТВО
Позаботься о здоровье и теле с нашими продуктами без обратной связи
еще сомневаетесь ?
Постоянно переедаешь? Эти чек-листы помогут тебе разобраться в мифах о питании и навсегда покончить с бесконтрольным поглощением еды.
490 ₽
«30 вариантов, чем занять себя вместо еды» + 10 мифов о питании
Вздутие живота напрямую влияют на качество жизни и здоровья. Об этом говорят не многие, но мы точно знаем, как решить вопрос с плоским животиком.
490 ₽
Методички «Метеоризм»
и «Синдром запора»
Стоит ли говорить о пользе растительных масел? Научись выбирать качественный продукт для здоровья кожи, волос и ногтей.
490 ₽
«Виды масел» + «растительные масла. Как выбрать?»
Все об употреблении алкоголя и его влиянии на организм. Можно пить или исключить навсегда?
490 ₽
«Употребление алкоголя» + «Баланс жидкости»
С помощью этой подборки ты изменишь свое отношение к миру и повысишь качество жизни и обретешь эмоциональное здоровье.
490 ₽
Сборник мотивационной литературы
1 490₽
2 490₽
990₽
ДЛЯ КОГО ?
Желаете изменить фигуру с любым уровнем тренировочного опыта: снизить вес, добиться рельефа, подтянуть ягодицы, набрать мышечную массу, обрести тело мечты
Желаете избавиться от ограничений и срывов, выйти из порочного круга диет, научиться есть любимые продукты без вреда для фигуры и здоровья
Желаете стать увереннее в себе, выглядеть эффектно в любой одежде, вызывать восхищенные взгляды
Желаете восстановиться после родов, избавиться от хронической усталости и апатии, прокачать женскую энергию
Желаете забыть про оттеки и тяжесть, всегда ощущать легкость и бодрость
Желаете укрепить здоровье, выровнять осанку, иметь функциональное тело и обрести долголетие
КТО В КОМАНДЕ ?
Лара якушева
Тренер, специалист в сфере бодибилдинга и фитнеса
Саша
власова
Доказательный нутрициолог, специалист в сфере питания
ЕСТЬ ВОПРОС ?
А РЕЗУЛЬТАТ ?
Валерия
Результат за 3 месяца
- 17 см в талии - 15 см в бёдрах
Цель: Похудеть, тренируясь дома, улучшить качество кожи
Саша
Результат за 3 месяца
- 19 см в талии - 17 см в бёдрах
Цель: Похудеть, начать тренироваться, улучшить самочувствие
Полина
Результат за 3 месяца
- 6 см в талии - 8 см в бёдрах
Цель: Похудеть, выстроить комфортный рацион
Оля
Результат за 3 месяца
- 7 см в талии - 5 см в бёдрах
Цель: Начать тренироваться дома, скинуть вес, подтянуть качество тела
Вика
Результат за 3 месяца
- 9 см в талии - 7 см в бёдрах
Цель: Похудеть, подтянуть все, что провисло, мышцы в тонус привести
Алёна
Результат за 3 месяца
- 3 см в талии + 1 см в ягодицах
Цель: Похудеть, набрать мышечную массу, лучше чувствовать голод и насыщение
Соня
Результат за 3 месяца
- 2 см в талии + 3 см в ягодицах
Цель: Накачать ягодицы в домашних условиях
Полина
Результат за 3 месяца
- 2 см в талии + 3 см в ягодицах
Цель: Набрать мышечную массу
Люда
Результат за 3 месяца
- 4 см в талии + 2 см в ягодицах
Цель: Подтянуть мышцы
Ира
Результат за 3 месяца
- 7 см в талии - 11 см в бёдрах
Цель: Похудение
Ксюша
Результат за 3 месяца
- 5 см в талии + 2 см в ягодицах
Цель: Похудение, рельеф
Дарья
Результат за 3 месяца
- 6 см в талии + 2 см в ягодицах
Цель: Восстановиться после родов, укрепить спину
Лана
Результат за 3 месяца
- 3 см в талии - 5 см в бёдрах
Цель: Придать телу упругости
Юля
Результат за 3 месяца
- 5 см в талии - 6 см в бёдрах
Цель: Похудеть в домашних условиях и рельеф проработать
ДОП. ПРОДУКТЫ
Книга десертов и выпечки без сахара на каждый день. Ешь, худей и заботься о своем здоровье и теле.
3 000₽
Сборник низкокалорийных десертов
Больше не нужно думать о том, что бы съесть, чтобы оставаться в форме. Сборник сбалансированного рациона на каждый день с подробными рецептами. Без голода на дефиците.
3 000₽
Здоровый рацион на неделю с КБЖУ и рецептами
Приходи в зал, открывай программу, нажимай на упражнение и повторяй технику. Обязательно прочти комментарии к каждому упражнению! Они - залог успеха!
3 000₽
Программа тренировок для набора и проработки мышц
Подробный тренировочный план с видео, который поможет тебе скинуть набранные килограммы и подтянуть тело.
3 000₽
Программа тренировок для похудения
ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Сообщение об успешной отправке!
Сделай ШАГ К МЕЧТЕ
НАСТАВНИЧЕСТВО
Инстаграм*
Телеграмм
© All rights reserved
* деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данной (-ых) социальной (-ых) сети (-ей) на основании осуществления ею экстремистской деятельности
Яндекс дзен
Made on
Tilda